노화방지 ! 프테로스틸벤 효과, 부작용, 주의사항

오늘은 프테로스틸벤에 대해서 저처럼 생소하신 분들을 위해서 효능, 부작용, 주의사항까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

요즘 부쩍 건강에 대해 관심이 많아져 이런저런 영양제를 찾아보다가 프테로스틸벤에 대해 알게 되었습니다. 요즘 이유 없이 피곤하고 무기력하다는 느낌을 받았는데 그런 저에게 딱 맞는 영양제가 아닐까 싶습니다. 

 

 

프테로스틸벤이란?

좋은 영양제 뭐가 없을까? 하다 알게 된 프테로스틸벤. 이름도 생소하고 어려운 프테로스틸벤은 서양에선 이미 잘 알려진 성분이라고 하는데요..!

항산화, 항암, 혈압개선, 치매등의 여러 가지 건강 예방에 아주 좋은 성분으로 블루베리에서 추출된 항산화 성분이라고 합니다. 

2000년대 이후 본격적인 연구가 시작되었으며, 이미 잘 알려진 레스베라트롤과 효능 등이 유사합니다. 

프테로스틸벤의  효능

프테로스틸벤의 효능은 여러 방면에서 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 항산화 효능이 있어 항암작용에 탁월하며, 심혈관 질환 예방, 노화 예방, 심근경색 수치 개선의 효과가 있으며, 치매 예방, 혈당 감소, 혈압 개선에 좋다고 알려져 있습니다.

항암작용

종양을 억제하고 암세포 발생을 줄여준다는 연구결과가 있습니다.

참고자료 :
Pterostilbene Suppresses both Cancer Cells and Cancer Stem-Like Cells in Cervical Cancer with Superior Bioavailability to Resveratrol
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982958/

치매 예방

연구를 통해 프테로스틸벤이 치매 예방에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 치매의 원인물질인 베타 아밀로이드 단백질과 타우 단백질의 발생을 줄여 뇌기능 개선과 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 

참고자료 : Low-dose pterostilbene, but not resveratrol, is a potent neuromodulator in aging and Alzheimer's disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21982274/

노화방지

프테로스틸벤은 세포의 기능을 강화하여 세포의 에너지 생산과 산화 물질 생성을 조정합니다. 이로써 건강을 유지하고 세포노화를 억제하는데 도움을 주어 노화방지에 탁월하다고 알려져 있습니다.

프테로스틸벤  부작용

프테로스틸벤은 블루베리, 포도, 크랜베리 등의 베리류에 함유되어 있지만 식품에 들어가 있는 양이 미미하므로 보충제를 통해 섭취하는 것도 좋은 방법인데요..! 하지만 보충제를 섭취 시에는 충분히 효능과 부작용에 대해 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 

프테로스틸벤은 과도하게 복용하면 매스꺼움, 속 쓰림 등 소화계 문제를 발생시킬 수 있습니다. 또한 콜레스테롤의 경우 고용량 복용 시 콜레스테롤을 상승시켰다는 연구 결과도 있어 주의가 필요합니다.

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지금까지 프테로스틸벤에 대해 알아보았습니다. 영양제 섭취는 적절한 운동, 소식 및 단식 등의 건강한 습관과 함께 이루어지면 더욱 효과가 있을 거라고 생각합니다. 또한 보충제 등은 충분히 부작용 및 복용법에 대해 살펴 본인의 선택과 판단에 의해 선택하시길 바랍니다. 그리고 질환이 있다면 꼭 주치의와 상의하여 치료계획 및 복용에 관해 상담하시길 바랍니다. 

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